AYAKKABI SEÇMEK

Doğru Ayakkabı Nasıl Seçilir?

Ev dışı ayakkabılar sürekli kullanıldığı için rahat olması önemlidir. Bu yüzden ayakkabı seçimi önemlidir. Rahat edemeyeceğiniz bir ayakkabı tercih ettiğinizde istenmeyen rahatsızlıklara sebep olabilir. Ayakkabıların şıklığı ve göze hitap etmesi önemli olduğu gibi sağlıklı bir ayakkabı olması da en az o kadar önemlidir. Bu özellikli ayakkabılar sayesinde tüm gününüzü rahat ve konforlu bir şekilde geçirmeniz mümkün.

Günlük Ayakkabı Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler:

İşe giderken, çarşıya çıkarken, okula giderken giyebileceğiniz ve bütün gün ayağınıza rahatsızlık vermeyecek ayakkabı seçimi için dikkat edilmesi gerekenler:

  • Seçeceğiniz ayakkabının topuk kısmına dikkat etmelisiniz. Topuk kısmı ayağınızın topuğunu kavrayacak şekilde sert olmalıdır. Aşırı sert olması ağrımasına sebep olarak rahatsızlık verecektir.
  • Özellikle gün içinde sürekli kullandığınız ayakkabıların sivri burun olmaması önemlidir. Sivri burun ayakkabılar, ayakta şekil bozukluğuna sebep olabilir.
  • Tüm gününüzü geçireceğiniz ayakkabıların tabanı da oldukça önemlidir. Ayağınızı acıtmayacak kalınlıkta olmalıdır aynı zamanda hareketlerinizi kısıtlamayacak derecede esnekliği olmalıdır.
  • Seçtiğiniz ayakkabının burun kısmı fazla sert olmamalıdır, parmaklarınızı acıtmamalıdır.
  • Ayakkabı seçerken görünüme aldanmamalısınız. Rahatlık her zaman ön planda olmalıdır.
  • Ayakkabınızın hava alma durumu olmalıdır.
  • Ayakkabının tabanı ne çok alçak ne de çok yüksek olmalıdır.

Spor Ayakkabı Seçimi Nasıl olmalıdır? 

Spor ayakkabısı günlük hayatta ve spor yaparken oldukça çok fazla kullanılan bir ayakkabı çeşididir. Yürüyüş sırasında tercih edeceğiniz ayakkabılar topuk ve ayakkabının arkası konç denilen kısmının esnek ancak ortasının katlanabilir özelliğinin olmaması önemlidir.

Seçeceğiniz spor ayakkabı tabandan gelebilecek darbeleri önleyecek şekilde olmalıdır. Bu durumda ayağınızda oluşacak rahatsızlığı önlemiş olur. Spor yaparken parmaklarınızın esnekliği rahat bir şekilde yapabilmesi için ayakkabının ön kısmının esnek olması önemlidir. 

Spor ayakkabısı seçerken yapılan spor tipine göre araştırma ve geliştirmesi yapılmış firmaların spora özel ayakkabıların tercih edilmesi spor sırasında oluşabilecek yaralanmaların önlenmesi açısından önemlilik kazandıracaktır. Aksi takdirde sadece ayakta değil, omurga, bel ve dizleri etkileyebilecek yaralanmalar uygun olmayan ayakkabıların kullanımı sonucu olmaktadır.

Ayrıca spor sırasında rahatlığa, tabana, topuk kısmına ve uç kısmına dikkat edilmelidir. Topuk ve parmak ucundan büktüğünüzde ayakkabının ortası katlanmamalıdır. Ayakkabı hem ayağınızı sarmalı hem de rahat hareketinizi kısıtlamamalıdır.

Profesyonel spor yapan sporcuların ayakkabıları antrenman ve yarışlar sırasında ayrı olmalıdır. Topuk ya da tabanda oluşabilecek deformeler görüldüğünde değiştirilmelidir. Ortalama ayakkabı kullanım süresi 4-6 aydır.