TABANLIKLAR VE ORTOTİKLER

Tabanlıklar

Tabanlıklar şoku azaltmak, topuk ve arkı desteklemek, nem ve kokuyu engellemek için dizayn edilmiş taban destek ürünleridir. Farklı materyaller kullanılarak imal edilirler. (silikon, platisod, kauçuk vb) Hazır tabanlıklar olabildiği gibi yürüme testleri sonrası imal edilen kişiye özel tabanlıklar da bulunmaktadır. Tabanlık seçiminde ve kullanımında; çorap kalınlığı, ayakkabı tipi gibi faktörler mutlaka göz önüne alınmalıdır. Uzun süre topuklu ayakkabı giymekten aşil kısalığı oluşmuş kişilerde topuk altını destekleyecek tabanlıklar kullanılabilir.

Ortotikler

Ark çökmesi ve dengeyi etkileyen yapısal problemler gibi ciddi durumlarda hekimler ortotik veya ortezlere ihtiyaç duyabilmektedir. Ortotikler genelde sert, yarı sert ve yumuşak olarak ayrılırlar. Sert ortotikler genelde artmış pronasyonu engellemek için kullanılır ve aşırı kilolu ve bacak kısalığı olan kisilerde kullanışlıdır.

Ayakkabılar

Ayakkabıların esas görevi ayakları korumaktır. Ayağa iyi uyum saglayan ayakkabılar birçok problemin önüne geçebilmektedir. Satın alırken uzun süre yürüdükten sonra veya öğleden sonra gibi ayağın genislediği durumlarda satın almak uyum açısından daha faydalıdır. Tabanları uygun, başparmakla ayakkabı arasında yeterli bosluğa (1–2 cm) sahip ve parmakların kıpırdamasına izin verecek yapıda bir ayakkabı olmalıdır. Her iki ayağında numarası değişik olabileceği için her iki ayağında ölçüsü alınmalıdır ve daha büyük olan tarafa yönelik olarak ayakkabı alınmalıdır. Özellikle sivri burunlu ayakkabı giymeye alışmış olan kadınlar dar ayakkabıların normal olabileceğini düşünebilir ama bu birçok ayak problemi için risk oluşturmaktadır. Ayakkabının ön ucu esnek ve yumuşak olmalıdır.

Ayakkabının ucu, yürüme ve koşmanın fizyolojisi gereği en az 45 dereceye kadar bükülebilmelidir. İdeal olarak her ayakkabı çıkarılabilir bir tabanlığa sahip olmalıdır. Topuk ve burun kısmı ayağa çok iyi uyumlu olmalıdır. Fazla dar veya geniş olmaları denge-şekil bozukluğu ve basınç artışlarına neden olabilir.